一個平凡人的In Run生活
終於入定了阿，恭喜恭喜。上班路線慢慢研究不急。星期三騎柿子號來我們尬一下...你13分好強唷....
不敢不敢，小的我不敢造次。十二分鐘多那一次是因為當晚沒有風，反倒是你，在颱風前夕風正強的時候，還可以騎出十三分鐘出頭的成績，真是名符其實的「山大王」啊！
那晚風是有點大，但不是非常大，還屬於可以騎的階段，我騎的方法跟你比較不一樣。我ㄧ開始就會拉一點強度，到中間的時候會不知不覺的掉一點，發覺的時候就做最後衝刺了，所以下坡之後的緩上坡我每次都是堆積滿滿的乳酸在抽車，痛苦死了。不過這周跟Stella去騎配合她的速度，真的感覺比較輕鬆，也許我應該改變一下騎的方法，或許可以跟你一樣進步很多。
終於入定了阿，恭喜恭喜。
回覆刪除上班路線慢慢研究不急。
星期三騎柿子號來我們尬一下...
你13分好強唷....
不敢不敢，小的我不敢造次。
回覆刪除十二分鐘多那一次是因為當晚沒有風，
反倒是你，在颱風前夕風正強的時候，
還可以騎出十三分鐘出頭的成績，
真是名符其實的「山大王」啊！
那晚風是有點大，但不是非常大，還屬於可以騎的階段，我騎的方法跟你比較不一樣。
回覆刪除我ㄧ開始就會拉一點強度，到中間的時候會不知不覺的掉一點，發覺的時候就做最後衝刺了，所以下坡之後的緩上坡我每次都是堆積滿滿的乳酸在抽車，痛苦死了。不過這周跟Stella去騎配合她的速度，真的感覺比較輕鬆，也許我應該改變一下騎的方法，或許可以跟你一樣進步很多。