tag:blogger.com,1999:blog-5148957336966562642.post34336983665205847..comments2023-10-30T16:46:37.639+08:00Comments on 左衛門部屋: 你的有氧耐力練得如何?Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14633778821438699904noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-5148957336966562642.post-25844464386599158302009-12-06T08:27:05.564+08:002009-12-06T08:27:05.564+08:00單車生活: 不好意思, 那天在查心跳資料的時候眼花了, 查到的是Zone1的資料. Zone2的資料...單車生活: 不好意思, 那天在查心跳資料的時候眼花了, 查到的是Zone1的資料. Zone2的資料已更正. 謝謝指教.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14633778821438699904noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148957336966562642.post-15426126675839726182009-12-05T22:35:56.034+08:002009-12-05T22:35:56.034+08:00to單車生活
不就是低強度的LSD (Long Slow Distance)嗎??to單車生活<br /><br />不就是低強度的LSD (Long Slow Distance)嗎??老黃http://tw.myblog.yahoo.com/george-blognoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148957336966562642.post-55196755597234421722009-12-05T08:46:54.364+08:002009-12-05T08:46:54.364+08:00有一點想問一下
乳酸閾值心跳
如果說我大約80%就會喘
我的乳酸閾值心跳
85%的話,15分鐘就爆了...有一點想問一下<br />乳酸閾值心跳<br />如果說我大約80%就會喘<br />我的乳酸閾值心跳<br />85%的話,15分鐘就爆了<br />但我193*80%=154下<br /><br />所以我乳酸閾值心跳是154下<br />我騎過單車的最大心跳值是179<br />幾乎心臟要爆了<br />那154*69%-83%=106~127下<br />這樣感覺是低強度說單車生活http://www.wretch.cc/blog/dnalvqrqnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148957336966562642.post-50306504625487976472009-12-03T13:11:40.964+08:002009-12-03T13:11:40.964+08:00謝謝教練的指點,不過滾筒兩個小時屁股會抗議,但我會找時間測測看(等我的碼錶心跳錶借到之後),than...謝謝教練的指點,不過滾筒兩個小時屁股會抗議,但我會找時間測測看(等我的碼錶心跳錶借到之後),thank you胖胖noreply@blogger.com