tag:blogger.com,1999:blog-5148957336966562642.post4093638216881643291..comments2023-10-30T16:46:37.639+08:00Comments on 左衛門部屋: 筆記: 建立個人年度訓練計劃Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14633778821438699904noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-5148957336966562642.post-41873928458599617952009-07-07T14:26:46.817+08:002009-07-07T14:26:46.817+08:00對呀,基礎期是一期比一期、一週比一週訓練量還高,但強度比起進展期要低很多,看到小沈哥只練基礎期就能這...對呀,基礎期是一期比一期、一週比一週訓練量還高,但強度比起進展期要低很多,看到小沈哥只練基礎期就能這麼強,讓我對這個訓練計劃又更有信心了。 ^_^Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14633778821438699904noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148957336966562642.post-14746117070450000162009-07-07T09:06:13.240+08:002009-07-07T09:06:13.240+08:00左衛門,我是先買了三項訓練聖經,後來又看了公路車訓練聖經才發現,作者強調基礎三期是訓練量最重的一個時...左衛門,我是先買了三項訓練聖經,後來又看了公路車訓練聖經才發現,作者強調基礎三期是訓練量最重的一個時期,所有的訓練在基礎期打穩,接下來在做高強度訓練,只可惜我通常只能做到基礎期,因為只能藉由上下班獨騎(慢慢騎),永遠都在打基礎。小沈http://blog.xuite.net/sasa86/bikenoreply@blogger.com