2009年5月7日 星期四

【下午約騎】童話世界


 *由左至右: 小白、左衛門、小黑、阿展、阿德、阿福、阿龍、Stone、小張、阿誠、英爵、阿棋。(Photo by 胖胖)

 大桃園小惡魔的下午約騎板在上禮拜的熊空休閒團後冷清了許久,我本來還在擔心說下午團的名聲跟阿扁哥一樣臭了嗎?還好這擔心是多餘的,這次的童話世界下午團爆多人的,有四名新車友還有一位數月前曾經參加過一次東眼山行的阿德兄。

 騎小折車的英爵有一陣子沒有騎車,他曾經一日200K的體力因此減損了不少,跟不太上隊伍,還好有新車友小黑情義相挺,放慢速度陪他,還幫他破風,不然依我看小黑的抽車架勢,認真起來應該可以跟小白一拼呢,這樣以後下午團就有「黑白雙煞」扛霸子啦!不錯,我喜歡這個名字;另外一名新車友阿棋騎的是登山車,體格也是勇腳型的,不過可能是早上跟過中壢晨騎的關係,體力有些許下滑,否則今天可以見識到中壢晨騎板上寫的「登山車海放公路車」戲碼;胖胖以前是籃球隊校隊,所以可以想見體能一定很好,而且又高又帥,第一次騎就可以跟住第一集團在跑,不錯不錯。

 到關西時,大家在關西高中前面、迎風館旁邊的7-11做補給,建議下次改在羅馬公路路口的7-11,有廁所可以讓大家輕量化(還提供衛生紙)、還有椅子讓大家坐著休息。因為一點時間上的偏差,剛好沒有人在關西高中的路口做導引,讓阿棋不小心加碼到內灣去,所以我跟小白就下到羅馬公路路口的7-11等他,其他人則先行挑戰童話世界。

 雖然上次跑童話世界的成績還算可以,但我今天還是心存畏懼,畢竟這是一條數次讓我信心崩盤的路線。剛開始的一公里的逆風還蠻大的,過了1.5公里處就還好。今天有小白在前方控制速度讓我騎起來很安心,比較不會自己暴衝把自己搞爆,前段和中段的短坡幾乎都是用抽車過去,心跳也都還能維持在180(Zone 5.2)以下,是需要大口呼吸卻不會太喘的強度,和小白也保持在五公尺左右的距離,一直到琉璃光蓮花世界前的陡坡才讓小白拉開距離。我本來飛輪是用21或24齒,還沒用到最輕齒比,在這個連續爬坡想要保留一點肌力以留待最後的好漢坡,就打到最輕檔,結果一變到最輕齒比我就墮落了,本來碰到陡坡會想站起來抽車的我,在變到最輕檔之後完全站不起來,只想坐著硬踩,我就這樣狼狽的坐在椅墊上看著小白越離越遠。 :(

 最後抽車抵達終點按下按鍵,計時時間是24:27,比上次還要快了一分半鐘。 ^_^



 這次心跳曲線的變動比較大,也許是練間歇的關係,心跳恢復比以前要快,也剛好在最後一段搾出最後力量的把心跳拉上193 bpm(Zone 5.9),然後爆掉。 Ya~。


 和去年八月的紀錄(28分多)做比較(上次25:59的紀錄因為下雨造成305秀逗,沒辦法做比較),可以看到整段的速度都比上次有明顯的進步,很多以前踩不動的坡,今天感覺很快就過去了,尤其是最後的好漢坡,以前只能用8-9 km/h的速度在撐,這次則還有力氣踩到12-13 km/h。

 本來要加碼賴家豆花的,可惜回程已經晚了,而且要排隊排很久,只好作罷。下次行程要吃賴媽媽豆花,一定要吃到。 :D


 最後借用阿福哥的照片來介紹一下大家-


 攝於舊童話世界收費亭觀景平台
 上排左起: 左衛門、阿展、阿龍、Stone、胖胖、阿誠。
 下排左起: 小白、小黑、阿德、小張、英爵、很High的阿福。


 登山車勇腳惡魔阿棋童話世界抽車衝線照

2009年5月5日 星期二

98.04騎乘紀錄

01 56.7 km 【下午約騎】林口3小P
03 83.7 km 【下午約騎】西濱永安漁港
04 28.2 km 【練習台】肌力
08 45.1 km 【下午約騎】大古山+106 (換鍊條)
10 81.0 km 【下午約騎】新埔劉家悶雞
11 109.4km 【黑絲襪】酷爾盃路線試跑暨東眼山加碼.
14 28.0 km 【練習台】間歇
15 60.6 km 【下午約騎】三峽的東眼山
17 27.9 km 
【練習台】間歇
18 46.4 km 【豬頭威吃喝團】東北角吃喝團
20 26.8 km 【練習台】間歇
22 28.0 km 【練習台】間歇
24 51.7 km 【下午約騎】觀音山
27 27.5 km 【練習台】間歇
29 95.7 km 【下午約騎】東眼山

*鍊條里程(since 4/8): 628.1 km

 一個禮拜才騎三到四次,不要再說我練車練很兇啦。 XD

2009年5月3日 星期日

【下午約騎】熊空休閒團...?



 5/1因為是勞動節的關係,有些車友沒辦法來參加下午約騎,再加上4/29東眼山騎到爆肌肉,我原本想說就附近大棟山騎一騎就好,結果這時候豬頭威傳訊息過來,說他要跟我去騎熊空。好吧,那就開團吧。


 *我原本的計畫就是這樣的"休閒團",想說來回才五十公里,時間上非常地綽綽有餘。

 到了集合的時間,除了基本咖-小白、左衛門、小張和阿川之外,今天還有豬頭身美少男豬頭威、登山車中央山脈趴趴走勇腳昇平、曾經超厲害但很久沒練車阿泓哥、以及靜靜吃三碗公半PC。

 就我的觀察,基本上除了侯子(always)、Tony(usually)、Stone(sometimes)和阿川哥(occasionally)會爆走之外,大家騎車都是穩速前進,所以在市區裡不會有落隊太多的情況發生。昇平雖然是登山車,在三鶯大橋上也騎得跟公路車一樣快,我努力的騎卻還是拉不近跟他的距離。這時我看到豬頭威停靠在橋邊,原來是爆胎了,他後輪的GP4000外胎右側邊有一道一公分的裂口,他考量到這時候去車店買外胎會被坑,就簡單換個內胎繼續撐。

 小白繼續穩穩的帶隊往熊空前進,平路的速度還好,但開始進入山區時,小白不自覺的加速,原本緊咬在小白後面的昇平就撐不住退了下來,到了皇后鎮森林就不見人了。

 看到"熊空八公里"的路標時,就開始了今天的主菜,第一集團由小白領軍帶領著PC和小張,然後後面就沒有集團了...。我真的是個很沒有鬥志的人,看到他們三個在前面越離越遠,我並不會想加速跟上,而是照著自己的節奏慢慢的騎。我以前沒來過熊空,就事前蒐集的資料顯示,平均坡度大概是6%到7%,光看這個數據我覺得還好,想說就慢慢騎就好啦,才會把這次熊空定位為"休閒團"。沒想到,這八公里的坡度是...



 它的坡度是起起伏伏的,你會來不及變速到最適當的檔位,因為坡很短,你也懶得變檔,這樣的結果會讓你肌肉的施力一下重一下輕,會加速肌肉的疲乏,我想這就是熊空這段路讓我覺得難騎的原因之一。漸漸地,前方三人集團開始分裂,小白跑到完全看不到人,小張隱約可見,PC跟我的距離則越來越近,大概在"熊空四公里”路標處超過了PC;小張的速度也慢慢掉了下來,到"熊空兩公里"處,我到了小張旁邊抱怨了一下「吼~,騎了老半天才過了一公里,還有兩公里要騎,熊空怎麼這麼硬!」,說也奇怪,也許是這句話讓小張鬆懈了下來,還是說小張在耍心機?他附和了幾句之後,我開始聽到非常大聲的喘氣聲!在我抽過幾個短陡坡之後,後方的喘氣聲越來越遠,我才確定說小張真的累了。

 熊空休閒農場八公里倒數完處有一個"歡迎光臨"的路標,但這個路標到真正可以休息的點卻還要再騎一段大約六七百公尺的路。我在"歡迎光臨"處竟然看到了前方小白的身影,趕緊加速想在終點前給他一個surprise,最後差了幾秒鐘還是沒追上他,真可惜但我已經很滿意了。 ^_^





 這段8.4km, 6.5%的爬坡有多累?看上面這兩張照片就知道了-小白猛喝水、PC狂流汗、阿川累癱...。

 阿泓哥雖然很久沒練車,也還是有基本的實力,沒多久也騎上來了。昇平隨後也來到觀景台。豬頭威因為午餐太早吃也吃太少,再加上後輪才剛換完胎,胎壓應該不是很夠,會更耗費體力,他竟然騎到出現低血糖的情況,下次要注意,請隨身攜帶巧克力或餅干。

 大家在觀景台狂吃狂喝,吃飽喝足後才依依不捨(?)的離開。


 *由左至右分別是豬頭威、昇平、PC、小張、小白、阿泓哥、阿川哥、以及左衛門.