2007年11月16日 星期五

挑戰拉拉山,發現新桃源─我的第一面獎牌



 終於到了比賽日,比賽前一晚把一切準備就緒,九點多吞下安眠藥後進入夢鄉,沒想到還是失算,太早吃藥了,結果三點多就起床,上上網打發時間,五點吃完早餐後打包行李就到車行集合,坐上支援車。出發!

 過了崁津大橋不久,財哥把我們放下來,讓我們熱熱身騎車到石門水庫,一進到石門水庫就看到了一大群蓄勢待發的選手,他們專業的穿著、強健的肌肉和帶有殺氣的單車,讓我有種想要躲起來的感覺,氣勢實在是差太多了,這裡應該是猛獸區,而我是誤闖叢林的小白兔,屬於可愛動物區,哈。

 由於第一次參加比賽的我沒有比賽的經驗,只能跟在大哥屁股後面,大哥說什麼我就跟著做,他說吃香蕉我就吃香蕉,他擦防抽筋神油我也就跟著擦,老經驗的他還提醒我們待會檢錄完之後要盡量往前擠,因為位置在後面的選手出發速度會比較慢,甚至會差個兩分鐘。


 人山人海的登山車組。有看到我嗎?我還很歡樂的比出Ya的手勢。

 什麼?沒看到?我知道你眼睛不好,那就來張特寫吧。


 在公路車組出發後五分鐘就換我們登山車組出發。今天的風大了點,我想到大哥說的要躲在別人的車子後面減少風阻,可我怎麼躲都還是覺得風很大?索性就自己按照自己的節奏來騎,就讓領先集團去吧。平路過後就要上神牛坡了,這次爬神牛坡比上次還要快,只花了四分鐘半,腎上腺素果然厲害。


傳說中令人聞風喪膽的神牛坡

 賽前還說要用不超過乳酸閾值心跳的強度來騎,結果還是破功,全程心跳都在170bpm以上,最後騎完的平均心跳是177bpm,幸好沒有爆缸的情況發生。心跳超過170bpm時,呼吸會變得比較深,並帶有點喘的感覺。應該是會有點痛苦,但是一看到熱情支援的小可大哥在路邊耍寶,我就忍不住要笑出來。


 我拍照時的一號笑容

 我每十五分鐘喝一口水,水壺裡是純的運動飲料"水瓶座",非常甜(糖佔了8%),不加開水是為了怕上次撞牆的情況發生,然後,每個小時補充Energy In一包,照這樣的補充方式,糖分補充非常足夠,這次比賽果然就沒有練習時突然沒力的情形發生。美中不足的是,水瓶座實在是太甜了,喝了反而會有口渴的感覺,在榮華大壩補給處狂灌了半瓶水並把水壺加滿水才覺得比較清爽。

 因為領先集團在一開始的平路就已經拉開距離,完全看不到車影,後來的路程我就依照自己的節奏來騎,追過一個算一個,過了羅浮後的緩上坡也依照練習賽的檢討:沉住氣慢慢騎,騎呀騎的,發現沒有撞牆的情形發生,讓我鬆了一口氣,過了榮華大壩後的坡度漸緩,騎起來就輕鬆多了。回家後檢視自己的紀錄,發現羅浮橋到榮華大壩這個部分只從41分06秒進步到40分41秒,進步最多的反而是榮華大壩到巴陵大橋這個部分─從37分50秒進步到32分57秒,可見上坡時沉住氣才有餘力在平路上發揮。

 最後拉拉山的7公里就是照著練習時的方式,用轉的轉上去。這整條山路可說是哀鴻遍野,路邊好幾名車友,有的手叉腰,身子都挺不直在大口喘氣、有的面露痛苦表情在做伸展拉筋,在車上的車友也沒有那麼好過,騎了49公里後剩下的體力似乎不夠用,大家努力把身子壓低,想從這個下壓的動作壓榨出多一些精力出來。我在半山腰終於趕上了大哥,而小可大哥在路邊不斷幫我們打氣,「只剩下三公里啦~」,我說「不要告訴我剩下幾公里啦~」,知道還有三公里只會讓我覺得怎麼還那麼遠...,「等一下告訴你們剩下一公里的時候,你們就可以衝了,一直抽車抽到終點~」小可大哥又在耍寶了,最好是還有體力抽車啦,哈。

 剩下最後兩公里,我看到前面有一名登山車的車友,看他的樣子應該是跟我同組的,我本來累得連一點追趕的意思都沒有,只想完成這個比賽就好,快到終點前,他回頭看到我跟他差了二十公尺左右,有點鬆懈慢了下來,我一時興起起身抽車,差點就追上了他,最後成績出來,跟他差了0.58秒,如果真的成功了,他一定會很嘔吧。^^


 他被我嚇了一跳

 這時候終點已經是人山人海,所以也不清楚自己到底是第幾名。後來在頒獎會場聽到自己是MM30的第6名時還蠻開心的。完賽成績03:05:21.90,登山車三十歲組第6名,登山車組總排名第20名,全部總排名是第131名。感謝大哥給予的指導,感謝Jackie的肯定,感謝財哥、小可哥和隊長雄哥的熱心支援。


左起::財哥、Jackie、小可哥、大哥、左衛門。


 這次大哥如願(坐三望二搶第一)拿下了MM60組的第一名,真是厲害。


 Jackie則是因為抽筋的關係影響表現,不過也跑出了03:46:23.81,如願完賽。



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 賽後檢討?賽前能抱佛腳的都已經抱到了,這樣的表現已經是極限了,再來就是要利用這個冬天把基本功給練好,聽說是要練LSD,加油!

 相關閱讀: Jackie的單車記事本─挑戰拉拉山‧發現新桃源

1 則留言:

小嚴 提到...

不愧是騎單車的料,之前我對你的訓練果然是沒有白費了!~~
懷疑嗎?
如果沒有我~~你的信心從哪來呢?
你的信心是從我每次和你出去騎車時,被無距離的海放,訓練出來的!我可是用心良苦呀!
信心對你有很大的幫助吧!
嘿嘿~~~