重返午騎再闖童話世界－肌力不足

　兩個月沒有參加午騎，一想到要跟最近進步神速的東神一起騎車就讓我直發抖，怕被操死，我整個早上心臟都噗通噗通地跳得好快。本來想要下午自己偷跑童話世界測試一下自己到底退步多少，想不到小江直接打電話來問說下午跑哪，讓我沒辦法低調，只好發噗糾團囉，目的地「童話世界」！

　今天除了Max, 我, 江董, 東神, 和吉董之外，還來了位稀客「歐文」，他可是週三夜騎的元老，現在則是常出現在嘴砲團，有一陣子沒有騎車的他體力衰退，體貼的他怕大家等太久，在凌雲國中前自己折返。歐文，不要荒廢練車，下次再來一起騎吧。

　東神一開始還說「到童話世界之前我們順順騎」，想當然爾是騙人的，他福龍路又給我飆車，我跟車的紀錄是6分鐘平均功率197瓦，反推他的功率是280瓦，真是猛。(快拜)

　*午騎團怎麼成了桃園健康晨騎團午騎分部？ ^^

　我們在關西羅馬公路口的7-11稍作休息及補給。準備挑戰童話世界，我上次騎童話世界已經是98年5月的事了，轉眼間又過了一年，時間過得可真快。

　一開始大家還很客氣的騎在一塊，誰都不敢衝太快，前四公里我的心跳都還在乳酸閾心跳(177bpm, 以前測的)之下，然後陡坡接連出現，這是Max第一次騎童話世界，因為對路況還不熟悉的關係，他看到陡坡腳癢難耐就站起來帥氣抽車過坡，殊不知接下來的坡是一個比一個陡，結果他在琉璃光蓮花世界前就自爆掉隊了。後面的陡坡是考驗我肌力的大挑戰，結果我還真的是踩不動，我想這裡的紀錄就是肌力不足的典型曲線－輸出功率很低，但是心跳卻是一直飆高。還好我靠著之字型騎法，還是不落地的把它給騎完。成績是24:58，我個人覺得還算滿意，我一年前的紀錄是24:27，當時的輪組是Mavic Ksyrium SL配12-27飛輪，今天是偏重的功率輪組和12-25飛輪，而且還是重新練車沒多久，可以了。

　*Avg Power: 210 watts, Norm Power: 217 watts, Avg Heart Rate: 179 bpm, Avg Cadence: 70 rpm.

　這25分鐘的平均功率只有210瓦，如果在平路和下坡時能夠不偷懶，應該能夠再快一點。

　這是去年的紀錄，爬最後面陡坡的速度明顯地比今天要快得多，我的肌力要再加強了。

　今天吉董騎的是借來試車的Pinarello FP5，本身只有小徑車的吉董今天第一次騎FP5，而且還是在沒有上卡的狀態下，他就騎出24分半的成績，坐上今天的冠軍寶座，這就是DNA決定一切啊。而東神因為前兩天惡操的關係（前天練Muscle Tension重踩一小時，昨天路跑16公里均速12+ km/h），在第一個超陡坡處腳抽筋下馬牽了一段，結果他加牽車的時間也只用了不到26分鐘的時間，又是一個DNA決定一切的鐵證!!　這叫那些練得要死卻還是騎不好的車友情何以堪啊。

　沒有退步太多的原因？我想可能是車子設定的調整加上腳法改變的關係吧，感謝HP，感謝TX5，感謝CTS。

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