2009年2月5日 星期四

SOYJOY減肥法差不多要結案了

 我從一開始打算減重,就覺得減重應該是長期抗戰,挑選的減重方式一定要能夠長久持續下去,像有的小女生為了減重,決定每天都吃很少,可能的作法是不吃晚餐,也許單身的時候可以這樣做,那交了男朋友之後呢?結婚之後呢?生了小孩之後呢?是要晚餐時呆坐在家人旁邊盯著他們吃東西?更不用說交往時用來加溫感情的大餐了。

 所以,減重不能太勉強,因為即使勉強得了一時,卻勉強不了一世,肥胖對健康的影響是慢性的,都是十幾二十年累積下來的傷害,要維持身材十幾二十年才是健康。

  說了這麼多,是因為這幾天我的體重都維持在65公斤出頭,而這幾天我都有在運動,飲食也按照我原本的設定,就是-午餐吃得少,晚餐照吃。所以我覺得體重大概就是這樣了,不考慮用更激烈的手段來積極降體重,頂多就是在有氧減脂運動方面多下點功夫,把體脂率再降下來。降到多少?就隨緣吧. ^_^

1 則留言:

tiger 提到...
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