我從一開始打算減重，就覺得減重應該是長期抗戰，挑選的減重方式一定要能夠長久持續下去，像有的小女生為了減重，決定每天都吃很少，可能的作法是不吃晚餐，也許單身的時候可以這樣做，那交了男朋友之後呢？結婚之後呢？生了小孩之後呢？是要晚餐時呆坐在家人旁邊盯著他們吃東西？更不用說交往時用來加溫感情的大餐了。
所以，減重不能太勉強，因為即使勉強得了一時，卻勉強不了一世，肥胖對健康的影響是慢性的，都是十幾二十年累積下來的傷害，要維持身材十幾二十年才是健康。
說了這麼多，是因為這幾天我的體重都維持在65公斤出頭，而這幾天我都有在運動，飲食也按照我原本的設定，就是－午餐吃得少，晚餐照吃。所以我覺得體重大概就是這樣了，不考慮用更激烈的手段來積極降體重，頂多就是在有氧減脂運動方面多下點功夫，把體脂率再降下來。降到多少？就隨緣吧. ^_^
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