2009年4月29日 星期三

新機 and 新肌



 新手機是Sony Ericsson C510,C系列是K系列的延續,C是Cybershot的意思,是主打照相功能的手機,畫素雖然只有三百萬畫素,但畫素高不代表照相品質就一定好,三百萬畫素的影像檔就一般生活紀錄已經足夠,就算要列印成照片,印成5*7也不是問題。這支手機很輕很薄,價格也不高,擺在車衣口袋裡,沒負擔也不會心疼。 ^^

 SoyJoy輕鬆減重法已經成為我日常生活的習慣,午餐就是一大杯的鮮奶加上一條SoyJoy,其他早餐晚餐和宵夜就照吃不誤,雖然騎車的時間從每天騎減半為一禮拜騎個三到四次,體重也還能輕鬆維持在61公斤多,體脂率則是在16%左右。

 腹肌其實還蠻好練的,上腹肌那六塊肌就每天睡前做個仰臥起坐六十下;肚臍下那另外兩塊靠一般仰臥起坐就比較難練,可以加做Reverse Crunch或Straight Leg Raising這兩個動作來練。不難啦,我的六塊肌已經有點雛型囉。看著大肚楠逐漸變成六塊肌,真開心。 ^^

9 則留言:

匿名 提到...

只能遠遠地羨慕了~

小芯拔

Carry 提到...

COW~~
我走錯地方了嗎...

保安保安 這裡是可以讓人露毛的嘛 XD

連腹肌都練出來了 利害!!

我只有不太明顯的雛形而已說...你厲害!!


噁..我先去洗一下眼睛 XD

阿福 提到...

真是羨慕啊,有六塊肌的身段,而且還正在朝向八塊肌在前進當中

比起小弟的八國聯軍還兼一團合氣,簡直有天壤之別 ..............

Tony 提到...

還是老話一句,快去曬黑點
你個白斬雞

igloo 提到...

胸肌趕快練一下
一天100下伏地挺身就夠了
整體會比較協調 XD

愛車俠 提到...

記得粉久粉久以前,我也有吔....

阿順 提到...

嚇我一跳...還以為是猛男秀

老黃 提到...

小弟覺得

對我這一團肥油來說

這真的是炫耀文

刺眼呀.....................>.<"

左衛門 提到...

To小芯拔:
 你最近不是開始振作了嗎?聽說騎得越來越快了。

To Carry: 害羞ing...

To 阿福:
 你應該也有吧,別客氣了,下回午騎來驗明正身。 :P

To Tony: 遵命! 目標是古銅色的黑豬肉!

To Igloo: 不太想練胸肌ㄟ. 倒三角身材我沒很愛.

To 愛車俠: 真相呢? 我就是怕以後沒人信, 才拍下來的. :P

To 老黃: 我看你的網誌, 你也很有心在練車, 持續下去很快就能撥雲見日. :)