新手機是Sony Ericsson C510，C系列是K系列的延續，C是Cybershot的意思，是主打照相功能的手機，畫素雖然只有三百萬畫素，但畫素高不代表照相品質就一定好，三百萬畫素的影像檔就一般生活紀錄已經足夠，就算要列印成照片，印成5*7也不是問題。這支手機很輕很薄，價格也不高，擺在車衣口袋裡，沒負擔也不會心疼。 ^^
SoyJoy輕鬆減重法已經成為我日常生活的習慣，午餐就是一大杯的鮮奶加上一條SoyJoy，其他早餐晚餐和宵夜就照吃不誤，雖然騎車的時間從每天騎減半為一禮拜騎個三到四次，體重也還能輕鬆維持在61公斤多，體脂率則是在16%左右。
腹肌其實還蠻好練的，上腹肌那六塊肌就每天睡前做個仰臥起坐六十下；肚臍下那另外兩塊靠一般仰臥起坐就比較難練，可以加做Reverse Crunch或Straight Leg Raising這兩個動作來練。不難啦，我的六塊肌已經有點雛型囉。看著大肚楠逐漸變成六塊肌，真開心。 ^^
9 則留言:
只能遠遠地羨慕了~
小芯拔
COW~~
我走錯地方了嗎...
保安保安 這裡是可以讓人露毛的嘛 XD
連腹肌都練出來了 利害!!
我只有不太明顯的雛形而已說...你厲害!!
噁..我先去洗一下眼睛 XD
真是羨慕啊，有六塊肌的身段，而且還正在朝向八塊肌在前進當中
比起小弟的八國聯軍還兼一團合氣，簡直有天壤之別 ..............
還是老話一句，快去曬黑點
你個白斬雞
胸肌趕快練一下
一天100下伏地挺身就夠了
整體會比較協調 XD
記得粉久粉久以前,我也有吔....
嚇我一跳...還以為是猛男秀
小弟覺得
對我這一團肥油來說
這真的是炫耀文
刺眼呀.....................>.<"
To小芯拔:
你最近不是開始振作了嗎？聽說騎得越來越快了。
To Carry: 害羞ing...
To 阿福:
你應該也有吧，別客氣了，下回午騎來驗明正身。 :P
To Tony: 遵命! 目標是古銅色的黑豬肉!
To Igloo: 不太想練胸肌ㄟ. 倒三角身材我沒很愛.
To 愛車俠: 真相呢? 我就是怕以後沒人信, 才拍下來的. :P
To 老黃: 我看你的網誌, 你也很有心在練車, 持續下去很快就能撥雲見日. :)
張貼留言