環保+大古山+106縣道

　Carry這個大忙人，本來說好今天要出去晃晃，為了武嶺大挑戰做賽前準備，結果他臨時有事，就殘念了...，只好我自己一個人騎。今天自己騎了虎頭山環保公園加大古山加一零六縣道，在這炎炎夏日─聽說有達到三十六度C的午後─騎了兩個小時。腦裡有時會閃過些念頭『你又沒有要比賽，幹嘛這麼拼？』，『對呀對呀，為什麼要這麼拼？』，雖然是這樣想，當我跨上柿子號出了門，就又再度沉溺在那種又喘又累卻很愉悅的快感中。

　應該是上次騎觀音山爆心跳的後遺症，今天心跳稍稍拉高到接近一百八十下就會蠻喘的，只好使出順順騎大法，順順騎大法是上次騎宇老時體會到的心法，就是不要硬加施力想要強拉速度，而是利用車子前進的速度讓腳在踩踏的過程中可以放鬆，再施力時，只要稍加點力道保持原來的車速就好。這個順順騎大法在上次騎觀音山的時候又被我拋在腦後，才會騎得這麼累，而我這幾天拜讀了「爬坡祕笈」，裡頭講的微加速理論又再點醒了我，原來我順順騎大法的放鬆的時間點就是踩踏中的上死點，在上死點用力踩踏是沒有效率的，要利用慣性輕輕的帶過去。

　
　順順騎的效果還不錯，環保公園計時比上次快了四秒鐘，花了五分五十二秒，平均心跳卻只有173下，最大心跳也只有183下；上大古山的最大心跳也只到181下；再來從大古山上106縣道的時間比較讓我吃驚，那段陡坡我是不拼的，就只是順順騎著上去，心跳也是保持175下左右，結果從大古山開始計時的時間還比上次騎要快了兩分鐘，花了29分鐘多。


　*大古山接106的路口開始計時，到林口7-11，花了25分12秒

　後來從環保公園下山回家，總共50.76公里，騎乘時間是兩小時整，從下午三點出門，回到家是五點十分左右，因為時間的關係，沒辦法做為晨騎路線，沒班的時候繞個一圈也還不錯。