殘念的訓練計畫

　*殘念的訓練計畫，我只照表操課完成基礎二期那一個月的訓練，然後就懶鬼上身，完全的墮落了，哇哈哈。


　*從這張圖可以看到，進展期的內容都沒有排...。什麼是M1, S1, E2呢？請參考打基礎的基礎期這篇。