【下午約騎】三峽東眼山第三登

　久違的下午團又開課了，路線是三峽端上東眼山，這是我第三次造訪這兒，從橋頭的零公里路標開始算起，到終點是七公里，平均坡度有7%之多，加上又是跟魔人們共騎，這讓久沒操高強度的我感到害怕。


　*上次跑的記錄，從土地公廟開始算起, 6.44km, 平均坡度6.8%.
　
　對了，我決定把Edge 305送修，於前天送出，所以今天是在沒有速度心跳和迴轉速數據的情況下盲騎，但為了計時，我弄了個有計時功能的碼錶來計算時間。

　今天的天氣也是典型的夏季天候，非常的熱，在陶博館時，小白那不太可靠的Sigma Rox表示本日氣溫高達三十九度！也因為太熱了，今天參加的成員只有四個瘋子－小瘋子張、瘋子老左、小瘋子白，和士官瘋子長。

　到計時點前由小白帶隊順順騎，在橋前的商店做了點補給後開始今天的計時。


　*三峽東眼山計時起點及終點，由小白精心設計製圖.

最後的成績如下:
姓名－－－－－計時日期－－－－－成績 －－－－車種、敗家部品
小張－－－－－2009/08/28－－－29:07－－－金屬鈦豹 + Fulcrum Racing 1 + 強健的雙腿！
小白－－－－－2009/08/28－－－29:07－－－Giant TCR Adv1 + 12-23 飛輪 + 很厚的臉皮.
左衛門－－－－2009/08/28－－－29:56－－－Giant TCR A0 with 手編輪 + 無敵坐姿 + 落鏈

　果然如我所預料的被小張和小白給海放，但是這次騎乘讓我知道自己需要加強的地方，這海放真是值得。我發現過陡坡時我會被他們倆拉開距離，但是過陡坡後的緩坡我又能把距離給拉近，我目前的肌力看來只能應付10%以下的爬坡，當碰到10%以上的爬坡，我踩踏會整個很不順暢，施力會斷斷續續的，肌力真的得好好加強。我的無氧強度耐力太久沒練也變差了，整路喘到不行，可惜沒有記錄可以分析一下坡度速度和心跳曲線，看看是真的變差還是功率輸出真的太高。

　回家查了一下先前的記錄，這次的成績扣掉從橋頭到土地公廟的一分五十幾秒，再扣掉一點處理落鍊的時間之後，比我4/15的第二登要快了一分鐘，進步了不少，但還是不能跟那兩個魔人相比，他們最近練車練很大，其中一個還早騎午騎夜騎通通來，根本就是職業車手的練車份量了嘛，他最近敗家也越敗越高檔，連R-sys輪組也入手了，可以說是閱輪無數，就他本人的說法是「啊我就一進一出嘛，沒有什麼虧到」，信嗎？

　回程時我不覺得肌肉有疲乏的徵象，在鶯歌往桃園的高架橋上給我逮到機會趁機加速脫逃，就這樣一路逃回家沒被追回，我還蠻會自High的嘛。　XD