忙裡偷閒～

　這禮拜因為有個同事請假出國玩，為了要Cover他的班，搞得我每天都要上到晚上十點，星期一三五早上八點就要上工，星期二四還好，下午兩點才上班。星期一和星期三上了一整天的班，很累人，照理說我要好好把握星期二四的早上，來好好休息一下，偏偏!!，偏偏我得了一種不可告人的病，這種病只要我連續上整天的班久坐不動就會發作，必須要運動才會好的病。只好還是騎車出去晃晃。

　最近的天氣非常不穩定，天空還掛著大太陽熱得要死，這時卻飄起雨來。我覺得很不幸，我前幾天才幫柿子號洗完車打完蠟，想要閃亮亮的出門吸引大家目光，卻淋成落湯柿，繼上次騎它上班也碰到落大水之後，這是第二次了，還真是倒楣，看來他沒有那打扮得美美的命。

　天氣看起來明明就很好，如果就這樣不騎也太可惜了，就還是繼續前進。這次上環保公園比以前喘，時間卻比前幾次還要久，讓我覺得很悶。騎呀騎的，想到楓樹村看看，聽Singing說是世外桃源，今日一見，果然很不錯，道路狀況很好，車流也非常少，道路從農田中間穿過，這種悠閒的感覺讓人很放鬆，讓原來想直接下滑回家的我又重新擁有續騎忠義路的動力。

　忠義路，還是那個老樣子(不然能變怎樣？)，一路的緩坡上升(要是距離再長一倍會更好)，讓我找回踩踏的感覺──注意力要放在大腿中上段，比起下踩，更要注意的是大腿的上提。也許是颱風的關係，計時有點慢(14:22.12)，悶～。

　到第一停等點後，走環保公園回家，回家後沒多久，外頭就下起了傾盆大雨，真的是很鳥的天氣。

　Total Distance: 29.02km

　Total Time:  1:07:49.74

　Avg Speed:  25.7 km/h

　Max Speed:  63.5 km/h

　Total Calories: 1130 Cal

　Avg Heart Rate: 168 bpm

　Max Heart Rate: 189 bpm

　Avg Cadence: 84 rpm