2008年9月21日 星期日

西濱初體驗

 又到了週末出團的日子,這次惡操團的路線是「西濱號稱200km大挑戰」,預計從竹圍萊爾富出發,沿西濱往南一直到香山濕地折返,據豬頭威提供的情報,這樣來回是130km,再加上從桃園市出發的距離和加碼106縣道的里程,估計有180km。「本團為東花200km練習團,可能會出現海放,請自行記得回家的路。中間沒有休息點」他在01討論板這樣寫著。即使是這樣,我也不覺得害怕,因為上次觀音山惡操團也是說不休息,害我帶了滿滿兩瓶水加上一包Energy In,結果還不是休息了很多次。我的計畫是這樣:萊爾富休息一次,香山濕地休息一次,回萊爾富休息一次,這樣的話,頂多一次騎乘65km(其實我用papago算,只有55km),最多騎兩個小時出頭,應該負荷得了。

 沒想到人算不如天算,原本預計早上五點起床,結果醒來時發現天都已經亮了,再看看時間,完蛋了!六點了!趕緊把東西弄一弄就出門。到竹圍萊爾富已經是6:48,在這裡碰到了也是晚到的阿杰,他一開始騎蠻快的,我則保持自己的速度,畢竟今天是要騎這麼遠,即使這樣,還能夠跟他保持在100m左右的距離,然後我按照時間喝水補充熱量。到觀音的時候,他放慢了速度,我跟了上去,輪了一兩次車之後(我真的不太會輪車,在前面擋風的時候,會擔心自己的速度太慢,輪車沒效率,又怕衝太快,等到要跟車時反而因為太喘而跟不上;在後面跟車的時候,又會煩惱該什麼時候到前面擋風,怕跟太久不好意思。),就看到侯子在對向車道,想說大軍在前面,就加點速度趕路,過了永安漁港一段距離後還是沒看到豬頭威他們,回頭發現後面的阿杰不見了,原來他繞進永安漁港7-11查看有沒有大軍在那裡休息。

 到永安漁港前的均速有31km/h左右,原本以為還蠻快的,沒想到豬頭威的騎完心得說: 「...畢竟我們是要結結實實騎到香山濕地,所以一路以30km/h巡航;這種速度剛好可以給夏天來個平路特訓,一路以這種龜速前進...(述刪)」,唉,原來我只是比龜速再快一點點,還有得練呢。

 一個人騎車雖然孤獨,卻也因為少了干擾,可以誠實的跟自己的身體對話,尤其是在這沒有紅綠燈、平坦寬敞的西濱快速道路上。開始騎公路車這半年多來,隨著騎車里程的增加,我覺得我進步最多的,不是腳力或體能,而是對自己的了解;像這次西濱快速道又讓我有更新的體會,當強度超過某個程度會有點胸悶喘不過來的感覺,一旦有這種感覺,就會需要比較長的時間來恢復,這段時間會損失速度,會比你都保持低一點的強度來騎還要慢。所以,「不騎快,反而騎得快」。騎車也是一種修身養性的修練。

 慢慢的,我通過了紅毛港、傳說中的鳳鼻隧道、南寮漁港、十七公里海岸線的彩虹橋,這些以前散落在我記憶各處的地名,現在都被我串了起來。腳也開始有些疲乏,迴轉速只能維持九十幾下。

 終於,在快接近香山濕地─也就是風情海岸─前1.5公里左右,看到了Carry和夏天他們在對向車道,我在下一個路口迴轉後,終於追上了他們,到了港南風景區前的7-11後,疲憊的大家決定好好休息一番。後來我因為「飛車搶劫案」這篇文章,被老爸老媽來電交付任務,就沒辦法陪大家繼續接下來的行程,真可惜啊(?),哇哈哈(?)。

 今天騎了69.61公里,創了自己連續騎乘最遠距離的紀錄,最久的紀錄則是挑戰拉拉山的三小時多。


 
 Total Distance: 69.61km
 Total Time: 2:19:04.79
 Avg Speed: 30.0 km/h
 Max Speed: 49.8 km/h
 Total Calories: 2460 Cal
 Avg Heart Rate: 172 bpm
 Max Heart Rate: 191 bpm
 Avg Cadence: 91 rpm

2 則留言:

Kevin 提到...

左兄 這個路線聽起來不錯.車子會不會很多啊.

左衛門 提到...

不會,西濱快速道路是機慢車跟汽車分道的,機車也很少;更讚的是路很平和紅綠燈很少。一直到新竹市區,紅綠燈才多了起來。

很多人的路線是竹圍到永安漁港折返,然後加碼106縣道上林口。

我知道這樣的路線一定沒辦法滿足你,所以接下來你可以從105下到八里,再爬上觀音山,再從凌雲路下去再原路上觀音山。

這樣不錯吧。 ^__^