2009年3月1日 星期日

98.02騎乘紀錄

02 0:50:00 有氧(練習台)
03 1:00:00 減脂(練習台)
04 65.8km 三三路線(三峽到三民)加角板山.
07 82.6km 騎車回關西
08 0:30:00 減脂(練習台)
09 19.5km 晨騎
  0:50:00 有氧(練習台)
11 50.6km 環保, 大古山加106.
13 71.1km 環湖公路去,三峽回.
14 50.9km 九芎湖劉家悶雞吃吃喝喝團.
15 19.7km 晨騎
16 0:50:00 有氧(練習台)
17 0:54:00 間歇(練習台)
18 75.0km 童話世界下午約騎.
20 39.9km 大古山加106縣道.
21 114.5km 羅馬公路休閒團.
23 0:50:00 有氧(練習台)
24 0:54:00 間歇(練習台)
25 93.9km 東眼山下午約騎.
27 34.4km 大棟山下午約騎.


 本月就沒有之前積極減重時騎得這麼勤。這個月天氣還不錯,週三和週五的下午都有出門騎車,騎練習台的次數也因此變少。因為跟勇腳們騎車比較操,隔天都會休兵一天讓肌肉做恢復;也因為有做恢復的關係,騎乘的表現似乎有比較好。

3 則留言:

阿杰 提到...

左兄你練得這麼兇,是想要搶練車王的封號嗎?

左衛門 提到...

這些跟你比起來都是斑門弄斧啊。 @@"

跟小櫻桃團練一次大概可以抵我這些練習的強度十次,「訓練在精不在多」,我是沒辦法這麼精,只好用練海戰術。呵呵。

胖叔 提到...

左兄
你練車果然跟減重一樣的認真、有執行力
佩服、佩服