前陣子下午約騎的車友們團購了我目前使用的這款Elite Crono Fluid練習台，並且按照我所建議的方式來做訓練。看了他們訓練的數據真是讓我感到汗顏，不僅體重比我重的阿福和Tony可以輕鬆的用我建議的齒比踩出高迴轉(100+ rpm)及高時速(29.x km/h)，讓我更感到震驚的，是連體重跟我差不多的Stone還踩出了高達32.x km/h的均速！
阿福和Tony的體重都是七字頭的，體重重的車手功率輸出高是可以理解的，但我之前七十幾公斤的時候連39/17的齒比都踩不動，只能改踩39/19，而他們現在踩39/17的齒比卻很輕鬆，平均心跳也很低，所以他們的腳力真的是很不錯。
至於Stone，他平常就有在跑步，所以心肺功能本來就不錯。騎車的部份呢，他之前跟我們出來騎車都是騎他那前後避震的高檔Alex Moulton小徑車，前後避震的車是以舒適為主要訴求而不是速度，但Stone平路還是能緊緊咬住我們這群公路車，偶爾還會暴衝出去當兔子，可見得腳力有一定的水準。他最近有感於公路車和小徑車在騎乘效率上還是有相當的差異，就敗入了一台可樂果，加入了公路車的行列。果然，他用公路車在練習台上跑出了均速32.x km/h的成績，這個還是沒上卡的速度！加上他的體重也不重，爬坡應該超快的，前途不可限量啊！
看來我真的太善待自己了，對自己要求非常低，每次踩練習台能快個時速零點幾公里我就很滿足了，難怪進步這麼慢。
是時候該加把勁啦！
*咦？怎麼沒講到小江？他的數據在此，看了就知道原因了...。 :P
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