慘烈的獅頭山之行－抽筋的感覺真奇妙

　持續了兩週的陰雨天在端午節之後終於結束，久違的中午回家吃飯團這次排的路線是走台三線到峨眉，左轉獅山道路到獅頭山上勸化堂。路線圖: http://ppt.cc/Bzxc。參加人員: 左左, 阿寶, 奧利佛, Roto(2), PC, 小張. 共7名.

　

　*高度圖(感謝阿寶製作)

　從高度圖來看，第一個隆起是龍潭到關西中間那座小山，第二個高點在內灣路口，第三個小山是竹東和北埔中間，再來就是獅山道路平均坡度5%長度5公里的爬坡，最後則是上勸化堂的短坡。單就這個圖表來看，難度似乎還好。（？）

　

　*左起小張、Roto友、PC、Roto、左左、奧利佛、阿寶。

　我們在6:20左右從小江早餐店出發，由小張和PC領軍直達補給點－新竹客運竹東站旁的7-11，從出發點到這裡的距離是45公里，這時候的均速還有30 km/h，我們在8:25離開竹東。過了北埔之後氣溫明顯上升許多，而且在太陽曝曬下體力衰退得很快速，進入獅山道路3公里處有個獅頭山遊客服務中心，接著就開始了高度圖上那5%, 5公里的爬坡，久沒騎車又體力衰退的我內心交戰著: 『今天乾脆就到獅頭山遊客服務中心就好，平平是獅頭山，意思到了就行了。』但還是一腳一腳踩上了勸化堂。到勸化堂的里程數是68公里，騎乘時間2:22，均速降到了28.7 km/h，總爬升約780公尺。

　真的是熱爆了，我們每個人都叫了一盤剉冰來吃。小張很容易流汗，都已經坐下10分鐘他還在流汗和喘氣著。我們休息到將近10點才從勸化堂離開。

　

　

　在大熱天爬北埔坡很煎熬，一樣的高溫和一樣的地點讓我回想起去年跟Kenny騎南庄，那天是破記錄的38度天。(今天32度)

　

　*98/8/1攝於北埔坡，那時候的我比較精實，不像現在這麼墮落。

　

　到了竹東，小張抽筋了，抽得他即使碰到紅燈也只能在路口繞呀繞的不敢落地，害怕會站不住而摔倒。而這抽筋似乎會傳染，幾分鐘後，我左大腿內側也開始不安份的抖抖抖，這是我騎車以來第一次抽筋，這感覺真是奇妙，像是電療按摩那樣整塊肌束縮縮縮～，左大腿抽完換右大腿內側，還好疼痛感只有一點點，我還是能繼續騎，而且我竟然還覺得有趣。　XD

　新的抽筋體驗讓我覺得有趣，但是恐怖經驗如果發生第二次就很討厭了，那就是惱人的髂脛束磨擦症候群(ITBFS)。我去年某次假日團快到家時曾經發生過一次，左膝蓋一彎曲就會引起疼痛，痛到沒辦法上下樓梯，自我檢查之後發現自己中獎了，中了困擾很多車友的ITBFS。知道病因後我馬上拉筋和吃了顆止痛藥，前一刻還痛到走路一跛一跛的我，下一刻就生龍活虎，休息一天後再騎車也完全沒事。我認為這次發作是肌力較差的左腿在連續幾天的惡操下造成髂脛束緊繃所造成，但是這症狀來得這麼急這麼劇烈又沒有前兆，著實嚇了我一大跳，就像是昨天之前還和自己卿卿我我的女朋友今天突然狠心提分手，而且不給任何解釋和挽回的機會，從此我心理留下陰影，每次騎車都要擔心半路突然發作無法再騎怎麼辦。

　抽筋的同時，右膝外側開始不舒服，我知道那就是ITBFS，也知道導因是昨天下午跑了10公里，我唯一不知道的是它在多久之後會嚴重到讓我沒辦法繼續騎車，於是我邊騎邊觀察它的進展和Aggravating and Relieving factors。結果呢，只有起步時右腳重踩會比較痛，坐姿踩踏時只有不舒服感，而且一直到家裡都沒有變嚴重，這讓我對ITBFS有了更進一步的認識，原來她提分手前是有預兆的，或許她給了我50公里(從竹東到我家的距離)的時間去拯救這段感情，只是去年自我感覺良好的我沒有發現她不對勁。雖然事後回憶起來是這麼的輕描淡寫，但是當時的心理壓力真的很大，我不敢用力騎也不確定何時會爆炸，再加上抽筋來攪局，悶得我想把車子丟掉不騎了。　 -_-#

　我們提前在內灣7-11休息做補給，我, PC, 小張三個人面無表情的默默坐在店裡灌水和吃東西，那個畫面有種淡淡的憂傷。中午回家吃飯團在此時正式宣告失敗，所以也不用再趕時間，再次上路後我們放低了強度，但是抽筋和大太陽還是讓小張騎得快瘋掉，他碎碎唸地說「人類真的很愛自虐。」「你看，人臉就是一個“苦”字，上面的草字頭是兩個眉毛，眼睛是一橫，鼻子是那一豎，下面的口是嘴巴。」「我家昨天剛搬來龍潭，我家到了，你們先走吧。」（左左的結論：他是冷面笑匠。）

　後來我們想走捷徑卻又走錯路，多繞了一圈，回到家已是下午一點二十分。今日里程: 148km, 騎乘時間: 5:20, 均速27.8 km/h, 消耗熱量: 2570大卡, 總爬升1510公尺。