2010年8月11日 星期三

【游泳】怎樣才能增加划距?

 划距是評估游泳效率的指標,它指的是一次划手可以前進多少距離,划距如果越長,同樣距離所需要划手的次數就越少,而划手的次數減少,就不容易累。當然,也不能每划完一次就不動只靠腳打水。PTT游泳板上有鄉民曾經詢問過大家25公尺的划手次數是多少?大多數人的回答是16下,換算成我們社區游泳池15公尺長度,差不多是9-10下。

 而我這幾次游泳的划手數還是在12下左右,當我在納悶要怎樣才能划得比較遠的時候,Daisy又來打擊我的信心...。

 
 她緩緩的左右交替著伸出手臂,也只要13-14下就游完了這15公尺...。怎麼會這樣呢?我明明刺矛轉肩抓水的動作都做了啊?怎麼每次前進的距離卻還是這麼的短?讓我好好的思考一下這中間是不是有個關鍵問題我沒注意到...。



 同場加映我在逃避十幾年後的第一次自由式:
 

 這是巴里島蜜月旅行時,住宿的Kayumanis Ubud Villa裡頭的私人游泳池,這非常非常不帥氣的自由式激起了我想要把自由式給練好的決心...(怒)。

1 則留言:

Beautiful Freak 提到...

但你說我游的是歪七扭八式......