【下午約騎】羅浮←→明池 － 我貧瘠的肌耐力

　這次下午約騎是跑羅浮到明池來回，預計兩點從羅浮出發，原本以為今天參加的人只有我、小張、Stone、阿福和小江，沒想到到了羅馬公路路口竟然還看到了熱血的阿誠和阿德。原本有事的胖胖也迅速地完成了教授交待的工作趕到現場。等大家準備好拍完出發照，大概2:3x我們從羅馬公路口出發。


　*攝於羅馬公路口，左起阿誠、阿德、左衛門、Stone、胖胖。

　開始出發後大家順順的騎，Stone過榮華大壩時還講了個冷笑話，說他的車齡超過了十二年，不能再往裡頭開了...。咻～，還真冷。 -_-

　在高義(?)前一個有點長度的緩上坡，勇猛的胖胖在前面帶了個不慢的速度，只聽見Stone說「啊，我被拉爆了！」就退了下去。一直到三光到巴陵大橋的長下坡，Stone才又追了上來，我們在巴陵大橋前拍照等候後面的人。我的Garmin Edge305在這段下坡震呀震的又突然斷電，結果整個羅浮到巴陵大橋的紀錄都亂掉了，只留了一個3:28:21抵達巴陵大橋的紀錄。根據Stone他們的時間，我們這段路程應該是花了54min左右。


　*攝於巴陵大橋，正中央是鼎鼎大名的現任大桃園小惡魔板板主小江是也。

　在等阿福跟阿德的時候，小江從巴陵那一頭悠哉地晃了過來，小江因為傍晚還有事，他一點半就先從羅浮出發，我們以為他已經從明池下來了，全都露出驚訝和佩服的表情，「沒有啦，我只有騎到巴陵」，呼，我們聽到後紛紛鬆了一口氣。

　他佛心的把他今天攜帶的補給品分給大家後，就跟大伙道別回家去。他今天帶的補給品超級多的，據說夠他跑個一日雙北了。　XD

　大家在巴陵商店買水以及輕量化後，在3:47:40往明池出發。我以前最遠只來過巴陵，再往裡頭對我來說是趟未知的旅程，只知道巴陵到四陵最陡，再過去會下滑一段，接著再爬個上坡就到了明池。

　到四陵的坡度我覺得不是很陡，至少每個坡都不是很長，在爬的時候都可以看得到坡頂，所以我也就用稍微有點重的齒比來踩，覺得可以的話就立姿踩過坡頂再坐下。胖胖真的很猛，他才剛騎車沒多久，踩踏姿勢還不是很標準，爬坡時還會運用到上半身力量的左右擺動，即使這樣，他這個肌肉男續航力還是超強，騎沒多久就消失在我眼前。騎著騎著，以前只在網誌上看過照片的大漢橋這時終於讓我親眼看見，真是感動。奇怪，前方出現一個人影，但車衣和騎姿不像是胖胖，定睛一看原來是小張，他在大家輕量化的時候先走一步，所以這時候才會看到他，但我也拉不近跟他距離。

　因為以前沒有跑過這一段路程，我騎得越來越慌，一直想說終點怎麼都還沒到怎麼都還沒到。好不容易看到了四陵的路牌時我鬆了一口氣，因為想說已經是最高點了，再來要下坡了，結果怎麼還要再爬！？這段巴陵到四陵路牌, 8.22km, 花了我31:12.58, 均速15.8 km/h.

　我只好繼續用力地爬，這種踩踏的感覺和心跳讓我覺得似曾相識，好像是我在練習台上做的肌力訓練－重齒比、中低迴轉、和中高心跳區間，只是訓練不會做這麼久啊！～～。再爬了2.38 km，騎了9:38.68後，過了大漢守衛站才真正開始下滑，難怪豆漿凱文練車會選擇爬到大漢守衛站之後折返。開始下滑就看到小張和胖胖在前頭，他們正放慢速度在緩和聊天，我彷彿有聽到他們在談論我，我悄悄地靠近再用力清了清喉嚨「咳～」，這嚇了他們一跳，說「還好還沒開始說左衛門的壞話。」『哇哈哈，以後不敢說我壞話了吧。』

　再繼續下滑一段距離，快接近明池前的爬坡段時，聽到後面有點吵，原來是Stone和阿誠追了上來，Stone爬四陵沒多久車子就掉鍊才沒有在前頭的領先群。開始爬坡時我感覺右大腿內側的股四頭肌有點不安份的抽動了一下，就叫他們先走，我在車上拉拉筋並搥了搥大腿，並沒有感覺有抽筋的傾向，但我還是放輕了一點齒比，看到"明池森林遊樂區"的招牌時我超級興奮的，想大聲喊叫說「我終於完成了！！」大漢守衛站到明池, 7.95km, 花了我20:34.12, 均速只有23.2 km/h, 也就是巴陵到明池總共騎了1:01:25.38.



　我們在明池休息了十幾分鐘，喝水的喝水（感謝小張請大家一人一瓶礦泉水）、拍照的拍照。這時我感覺肌耐力已經耗盡了，回程時果然雙腿都不太能用力，一重踩就感覺酸軟痛，但是為了能夠趕在太陽下山前回到羅浮（我今天戴風鏡，太陽下山後就完蛋啦，什麼都看不到），我還是咬牙爬坡，而且還不知道哪來的堅持，我還是不用太輕的齒比，於是我邊忍受酸痛還邊冒冷汗，真是痛苦。早知道我去程就不要重踩，不要堅持能踩多重就踩多重，嗚～。


　*回程在大漢守衛站跟阿福會合。

　下坡過彎一向是我的超級弱項，一方面我不信任輪胎的抓地力不敢壓車，另一方面也不相信轉彎處的反射鏡，一定要減速到親眼看到出彎處以及確認對向沒車才敢再加速。不過算了，我也不想加強訓練這個部份，慢就讓它慢吧。回程就讓胖胖、Stone、小張和阿誠先走，我自己騎自己的。但雪霧隧道爬到一半還能看到前面有三個人影，好像也不至於差太多。回程42.72km, 騎乘時間1:26: 32.48。

　六點四十二分回到羅浮時已經累翻了，臉也垮了，連說話都不想，把東西收拾整理一番就開車回我溫暖的家。 ^_^

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　如果說這痛苦是訓練肌耐力的必經過程，我只好繼續忍受。希望經過這陣痛期後能生出更強的肌耐力。