<大桃園小惡魔積分換i-cash card>風櫃嘴計時

　風櫃嘴涼亭是北部車友們的朝聖地，從楓林橋到風櫃嘴涼亭的這條路線更是經典路線，據說一天二十四小時都能在這條路上看到車友在努力的爬坡。根據網路爬文的資料顯示，從楓林橋到風櫃嘴涼亭的距離為6.24公里，平均坡度為6.6%. 一般車友的完成時間為四十分鐘左右，能進三十分鐘內就算是爬坡能力不錯。

　這禮拜剛好翁董從台東回來，就約他一起跑風櫃嘴，我們把車放到至善路旁，順著至善路往上騎當做熱身，至善路的道路狀況不錯，汽車隨著道路越往山走，也越來越少，這一路緩坡也可以做為初學者的練習路線，難怪台北的車友喜歡往這裡跑。

　在楓林橋旁輕量化完之後，我們開始了今天的重頭戲。今天翁董和以前一樣，為了壓抑自己的腳力而騎Boulder，我和Daisy實力不夠，就不好意思的還是騎著我們的公路車。今天有Daisy在，當然是要好好的陪在她身邊，呵護著她，所以打算輕鬆騎。前面的坡度也都還好，當碰到一兩個陡坡她速度慢了下來，等過了坡到平路緩坡時，我會再放慢速度來等她，就維持這樣，一直到了2.6公里處...。在2.6公里處有一個右轉彎，我叫她騎在前頭，結果轉過彎竟然是個陡坡，我想先騎上去再等她，一方面是因為坡度太陡，以我的齒比39/25，如果放慢速度會很難騎；另一方面則是因為爬坡癮發作...哈，沒想到後面接著就是陡坡連發，等到了坡度比較緩的時候已經是1.5公里後。我放慢了車速思考了一下，想說她有翁董陪著，不至於會有危險，就決定先騎到終點再回頭找她，今天我還是以訓練肌力為主的方式使用稍重一檔的齒比在踩，到後段大腿酸軟的時候才以輕一點的檔位拉迴轉。我到達終點涼亭按下碼錶，共花了34分17秒，然後馬上回頭下山去找Daisy，她還不錯，我下滑1.1km就碰到她了，再陪著她、鼓勵她完成最後的路段，她花了45分鐘也爬完了風櫃嘴，真是厲害。


　*Daisy衝線比出勝利手勢。


　*我們在旁邊的露天咖啡座喝咖啡聊是非，沒想到翁董點了竹筍湯...。

　*Daisy也有五分積分入帳嚕～。

　五點之後天色暗得很快，我們趕緊下山，再開車上平等里吃山菜，還有聞名的陽明山小饅頭。翁董爆料衛生所的八卦及趣事，聽得我跟Daisy瞠目結舌，笑到肚子痛。真是愉快的一天。


　*翁董的車前後輪拆下之後，連同我跟Daisy沒拆的公路車，可以同時放進Savrin後面，真是好肚量。

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　我大概算了一下2.6km之後認真騎的數據，後面3.64km，總共爬升295m，平均坡度是8.1%，我騎了20分40秒，平均速度是10.6 km/h，對照之前「10%的陡坡該用多少速度來爬？」算出的數據，8%，200W輸出的速度應該要11.2km/h，還是不夠，還要再努力。

　前2.6km, 爬升116m, 平均坡度為4.5%, 我花了13分37秒, 均速為11.5km/h. 真的是很休閒。

<風櫃嘴初體驗>
Total Distance: 6.24 km
Total Time: 34:17.32
Avg Speed: 10.9 km/h
Avg Heart Rate: 159 bpm
Max Heart Rate: 184 bpm
Avg Cadence: 51 rpm